Kadınlar Neden Uyku Sorunu Yaşar ?

Kadınlar, erkeklerden daha fazla uyku sorunu yaşıyor.

Gençlerden yaşlılara gidildikçe uyku bozukluğu artıyor. Kadınlar ise, erkeklere oranla daha fazla uyku sorunu yaşıyor.

Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Oğuz Erkan Berksun insan ömrünün üçte birinin uykuda geçtiğini ve uykudaki aksaklığın, sağlığın yanı sıra gündelik yaşamda da doğrudan etkisini gösterebileceğini söyledi.

Toplumun yaklaşık yüzde 90’ının hayatının bir döneminde uykusuzluk problemiyle karşılaÅŸtığını, üçte birinin ise haftanın birkaç gecesini istediÄŸi gibi uyuyamadan geçirdiÄŸine iÅŸaret eden Berksun, şöyle konuÅŸtu:

“Her 100 kiÅŸiden en az 5’i solunum problemleri nedeniyle uykusunu alamadan uyanmakta, birçoÄŸu ertesi gün uyuklamasına engel olamamakta ve yüzde 40’ı horlamaktadır. Kentsel kesimde kırsal kesime oranla daha fazla uyku bozukluÄŸu görülmektedir. Gençlerden yaÅŸlılara gidildikçe uyku bozukluÄŸu artmaktadır. Kadınlar, erkeklere oranla daha fazla uyku sorunu yaÅŸamaktadır. Uykusuzluk problemleri nedenleri arasında cinsiyet, yaÅŸ, gelir ve eÄŸitim düzeyinin yanı sıra kültürel özellikler, sigara ya da alkol kullanımı, bireylerde mevcut diÄŸer hastalıklar gibi pek çok faktörün rolü olduÄŸu bilinmektedir.

KADINLARDA ORTA YAÅžTAN SONRA BAÅžLIYOR

San Marino’da yaklaşık 6 bin kiÅŸiyle yapılan anket çalışmasında toplumdaki 20 yaÅŸ üstündekilerin yüzde 19’u uykusuzluktan yakınmakta, kadınlarda orta yaşın geçilmesiyle bu oranın yüzde 40’a ulaÅŸtığı sonucu elde edilmiÅŸtir.”

Berksun, Fransa’da yapılan benzer çalışmada uykusuzluÄŸun yüzde 62’ye kadar yükseldiÄŸini ve Fransızların yüzde 11’inin hemen hemen her gece uyku ilacı aldığının görüldüğünü belirterek Amerika’da da hayatlarının belli döneminde uykusuzluktan ÅŸikayetçi olduklarını bildirenlerin oranının yüzde 90 olduÄŸunu vurguladı.

“Uykusuzluk çekenlerin yüzde 35’i de uzun süreli ve ciddi boyutlarda halen uykusuzluk yaÅŸadıklarını kaydetti” diyen Berksun, “Türkiye’de Çanakkale çevresinde yapılan ankete katılan 5 bin kiÅŸinin yüzde 28’inin uykusuzluktan ÅŸikayetçi olduÄŸu, yüzde 10’unun da üç haftadan uzun süreyle veya haftada üç gece veya daha fazla sıklıkta uykusuzluk çektiÄŸini göstermiÅŸtir. Türkiye’de uzun süreli uykusuzluk çekenlerin yüzde 10’u uyku ilacı veya benzeri maddeler kullanarak uyumaya çalışmakta. Ä°nsanların üçte birinden fazlasında uyku problemi olduÄŸu bilinmektedir” deÄŸerlendirmesinde bulundu.

KALİTELİ UYKU ÇOK ÖNEMLİ

Berksun, iyi uykunun sağlıklı, güvenli, huzurlu, dingin ve beyni güne hazırlayan psikobiyolojik süreç olduğunu kaydederek konuşmasını şöyle tamamladı:

“Neredeyse hayatımızın üçte biri uykuda geçmektedir. Kaliteli uyku, kiÅŸinin enerji ve dinçlik hissinde artmaya, dikkati ve konsantrasyonu güçlü kılarak yaÅŸama sevincimizi artırarak kaza ve yararlanma riskinin yanı sıra olasılığının azalmasına, daha olumlu düşünceye, artmış yaratıcılığa, iliÅŸkilerde düzelmeye, daha saÄŸlıklı akla ve bedene, güne yeni baÅŸlangıç yapabilme duygusuna, gücüne, cesaretine, isteÄŸine sahip olmamızı saÄŸlar.

Uyku, bebekliğimizde biyolojik gereksinimlerimizin ön planda olduğu dönemlerde, ilk zamanlar biyolojik gereksinim olarak acıkan karnımızın doymasının bize verdiği huzur ve enerjinin yanı sıra bununla bağlantılı cesaret ve boş beynimizin doğal merakıyla, yeni günü, yeni şeyleri deneyimleme şansı tanımasıyla yaşama sevincimizin en önemli psikolojik unsurlarından biri haline gelir.

Her yaÅŸta insanlar uyku bozukluÄŸundan etkilenebilir ama birçok kiÅŸi gerçekte uyku bozukluÄŸu yaÅŸadığından haberdar deÄŸildir.”

Yazan:Arahim Filiz | Tarih: 02.12.2014 | Kategorisi: Sağlık

KULLANICI YORUMLARI